Как побеждать в теннисе - теннис как профессиональный вид спорта
Теннис
Как побеждать в теннисе
Теннис после тридцати
Теннис массовый вид спорта
С чего начинается теннис
Ракетка, форма
Правильно держать ракетку
Эффективная хватка
Первые шаги
Вращение мяча
Как направлять мяч
Одиночная игра
Как играть на счет
Удар с лета
Крученый удар справа
Резаный удар слева
Удар слева двумя руками
Резаная подача
Желание играть лучше
Удар справа
Удар слева
Подача
Свеча
Укороченный удар
Удар с полулета
Как увеличить силу удара
Как выиграть у равного
Индивидуальные особенности
В игре соперника
Покрытия кортов
Тактика одиночной игры
Правильная позиция
Не расслабляйтесь
Меньше ошибайтесь
Играйте глубоко
Выходите к сетке
Преимущество свечи
Чаще задумываться
Тактика подач
Тактика приема подач
Варианты построений
Парная игра
Положение игроков
Обязанности партнеров
Тактика парной игры
Несколько советов
Участие в турнирах
Техника ударов
Тренировка на корте
Развитие физических качеств
Не потерять партнеров
 

Инвентарь

Ракетка. Нужно ли для начинающего выбирать дорогую ракетку? Нет, я советую покупать дешевую ракетку, потому что движения еще не отточены, чувство ракетки почти отсутствует. Поэтому нет смысла приобретать ракетку с высокой отдачей. Все равно вы не уловите разницу.

И только освоив основы техники, покупайте ракетку более качественную и дорогую.

Что же касается самой ракетки, то выбор веса, баланса и толщины ручки должен предшествовать выбору материала, из которого она сделана (дерево, фибр или металл). Они должны соответствовать физическим данным игрока, соответствующий совет можно получить от продавца, а еще лучше - от тренера. Также бесполезно искать дорогие струны. Новичок еще не в силах оценить разницу между высококачественными натуральными и обычными струнами из искусственных материалов. Натуральных струн к тому же становится все меньше, в мире наметилась тенденция использования синтетических струн, качество которых значительно улучшается.

Итак, натягивайте свои ракетки синтетическими струнами: их стоимость значительно ниже, чем натуральных, они более устойчивы к сырости и перемене погоды.

Когда ваша первая натяжка пришла в негодность, вы можете попробовать натуральные струны. Используйте струны большего диаметра - они прочнее, и вам не придется то и дело прибегать к ремонту ракетки.

Достигнув определенного уровня игры, следите за тем, чтобы струны были хорошо натянуты. Играя хорошо натянутой ракеткой (у которой струны натянуты с усилием более двадцати килограммов) и ударяя по мячу центром струнной поверхности, вы избежите ошибок. Плохо контролируемый мяч часто попадает в сетку.

Натяжка продольных струн с усилием 18-19 кг, а поперечных - 17-19 кг достаточна для хороших игроков.

Вес ракетки для мужчины среднего телосложения колеблется от 13½ унции до 13¾. Женщинам не советую переходить границу 13¼ унции. Иногда достаточно 12½ или 12¾ унции.

Ребенку 12 лет среднего телосложения нужна ракетка 12 или 12½ унции. У некоторых ракеток очень короткая ручка: более легкие и более удобные для руки, такие ручки облегчают детям, у которых часто не хватает физических сил, овладение теннисом.

Такие недорогое ракетки позволяют идти достаточно далеко в познании тенниса.

Никогда под предлогом экономии не разрешайте детям начинать знакомство с теннисом с помощью ракетки для взрослых. Для детей они слишком тяжелые, громоздкие и не удобные в обхвате.

И если ваш ребенок в силу каких-либо причин вынужден использовать вашу старую ракетку, укоротите ручку. Став более легкой и удобной, эта укороченная ракетка позволит избежать ошибок.

Форма. Еще до недавнего времени белая форма была обязательной. Шли годы, правила стали менее категоричными, и сейчас во многих клубах играют как в белой, так и цветной форме. Цветовая гамма маек и трусов очень разнообразна. Главное - удобство формы.

Очень важно качество обуви. Общее правило: теннисные туфли должны быть удобными, хорошо облегать ногу.

Подошва требуется толстая, обеспечивающая хорошее сцепление с разными покрытиями кортов (деревянными, земляными, цементными и т. д.).

Это сцепление должно быть достаточна мягким, чтобы избежать сильной нагрузки на позвоночник и суставы.

Чтобы не стереть кожу ног, избегайте как слишком маленьких, так и слишком больших туфель.

Если вы часто играете на площадках с жестким покрытием (цемент), берите теннисные туфли, у которых рисунок на подошве не выступает.

Глубокий рисунок на подошве эффективен при торможении на земляных кортах. Но на жестких покрытиях торможение становится слишком грубым, влекущим за собой падение и травмы суставов и мышц.

Также важен выбор носков. Используйте шерсть, которая как летом, так и зимой предохраняет от чрезмерного перегревания ног.

Надевайте носки, которые не стягивают ногу. Избегайте носков, которые вам велики - вы рискуете получить волдыри из-за того, что они будут подвертываться на подошве.

Рекомендую также приобрести тренировочный костюм. Он даст вам возможность играть на открытом воздухе в любое время года, а также размяться и разогреться перед началом игры.

Главное правило, которому следуют при покупке формы, - она должна быть удобной, не стеснять движений, не мешать всевозможным перемещениям по корту.

Мячи. Существует целая проблема, именуемая "м я ч и".

В действительности, мы рискуем еще долго, очень долго играть мячами, которые в своей массе плохо приспособлены к современным условиям, в которых проходят соревнования.

Чаще всего мячи слишком мягкие, недостаточно прыгучие и очень "ворсистые" из-за чересчур толстого поверхностного слоя.

Напрашивается вывод: из-за таких мячей и медленных земляных кортов, на которых французы приучены играть, рождается тенденция вести оборонительную игру, которая заключается в том, что без устали возвращают мяч на сторону противника в ожидании его ошибки... Скучное, безотрадное зрелище!

В Америке, Англии и Австралии, где также играют в теннис на земляных кортах - но более быстрых, чем у нас, - используют мячи, которые располагают к атакующим действиям, ибо они более твердые и сохраняют значительно дольше, чем наши, упругость.

Совершенствование мячей находится в зависимости от манеры ведения игры, которую практикует средний французский игрок: перекидка от партнера к партнеру, долгое держание мяча в игре и т. д., а производители мячей совершили бы ошибку, меняя то, что нравится потребителю. Эта простая деталь доказывает, что мы еще не являемся нацией, которая ориентируется на соревновательный стиль игры.

Те, кто хочет по-настоящему соревноваться, не должны основывать свой теннис на идее "партнер - партнеру", что, как правило, делают начинающие. Нужно внедрять понятие игры "соперник - сопернику" и бороться за победу.

Современный инвентарь отвечает требованиям подавляющего большинства игроков и является существенным препятствием для наших молодых игроков в овладении в самом раннем возрасте основами наступательного тенниса.

"Медленные" земляные корты и "медленные" тяжелые мячи порождают поколения "крокодилов", которые, впрочем, не имеют ничего общего с тем, кем был мосье Лакост.

Всем начинающим играть в теннис, которые хотят побыстрее прогрессировать в овладении основами наступательной игры, я советую использовать твердые мячи, с хорошим отскоком и не очень ворсистые. Это обяжет теннисистов более внимательно контролировать полет мяча и приведет к дальнейшим победам.
Теннис за три дня
Словарь терминов
Реклама
Реклама
кондитерская Славишна
корпоративные торты на заказ
(кондитерская Славишна - кондитерские изделия на заказ в день их изготовления)


 
Как побеждать в теннисе - теннис как профессиональный вид спорта