Как побеждать в теннисе - теннис как профессиональный вид спорта
Теннис
Как побеждать в теннисе
Теннис после тридцати
Теннис массовый вид спорта
С чего начинается теннис
Ракетка, форма
Правильно держать ракетку
Эффективная хватка
Первые шаги
Вращение мяча
Как направлять мяч
Одиночная игра
Как играть на счет
Удар с лета
Крученый удар справа
Резаный удар слева
Удар слева двумя руками
Резаная подача
Желание играть лучше
Удар справа
Удар слева
Подача
Свеча
Укороченный удар
Удар с полулета
Как увеличить силу удара
Как выиграть у равного
Индивидуальные особенности
В игре соперника
Покрытия кортов
Тактика одиночной игры
Правильная позиция
Не расслабляйтесь
Меньше ошибайтесь
Играйте глубоко
Выходите к сетке
Преимущество свечи
Чаще задумываться
Тактика подач
Тактика приема подач
Варианты построений
Парная игра
Положение игроков
Обязанности партнеров
Тактика парной игры
Несколько советов
Участие в турнирах
Техника ударов
Тренировка на корте
Развитие физических качеств
Не потерять партнеров
 

Не расслабляйтесь

Малоопытные игроки, как правило, не могут максимально сконцентрировать внимание на мяче, поэтому им сложно выполнять в матче стабильные и точные удары. Они больше думают о счёте, о том, что будет, если выиграют встречу у более опытного и сильного соперника и т.п., и забывают, что самое главное - это сконцентрировать внимание на мяче.

Можно смотреть на мяч, но не видеть его.

Сильнейшие теннисисты мира отличаются в первую очередь способностью максимально концентрировать внимание во время розыгрыша каждого мяча, во время выполнения каждого удара. Именно хорошая концентрация внимания позволяет своевременно среагировать на мяч, принять правильное положение и выполнить точный удар. Даже малейшее отвлечение внимания отрицательно сказывается на игре.

Внимание может рассеиваться и при благополучных ситуациях (вы играете с явно более слабым противником), и при проигрыше очка, после грубой ошибки или неточного решения судьи.

В теннисной практике бывают случаи, когда очень опытные спортсмены (и в частности, Билли Джин Кинг), выиграв первый сет со счётом 6:0 и ведя во втором 5:0, расслаблялись и проигрывали матч. А сколько "лёгких", стопроцентно выигрышных мячей было "промазано" из-за недостаточного внимания! Казалось, что очко уже в кармане, а мяч летит в сетку или в аут. После таких ошибок многие игроки так расстраиваются и переживают происшедшее, что долго не могут прийти в себя и настроиться на игру.

Не способствует хорошей игре и некоторая расслабленность во встрече со слабым партнёром.

Очень часто, когда вы играете с приятелем, другом или с начальником, уровень подготовленности которых заметно ниже, то испытываете некоторую неловкость и чувствуете себя словно бы виноватым в том, что выигрываете с крупным счётом. Стараясь как-то сгладить промахи партнёра, вы несколько расслабляетесь и позволяете противнику выиграть один-два гейма.

Но помните, что такое поведение не только не приносит пользы партнёру, которому гораздо лучше знать истинную цену своего умения, но и расстраивает вашу игру.

В таких ситуациях советуем придумать другие виды уступок, например игру с гандикапом, когда слабейший теннисист начинает каждый гейм с преимуществом в счёте (+15, +30 или +40).

Преимущества эти могут быть самыми различными, в зависимости от уровня подготовленности вашего партнёра. Основная цель, которую должны преследовать более сильные игроки, - создать равные условия для игры в полную силу и самим не расслабляться. Особенно важно помнить об этом тем, кто играет слабее, и не обижаться.

В практике известны различные виды гандикапа: это преимущество в счёте в начале каждого гейма, и выполнение подачи, используя при необходимости три попытки (вместо двух), и договоренность в игре с теннисистами в возрасте в трудных ситуациях выполнять удар после двух отскоков мяча (вместо одного) и т.п.

Ещё одна интересная форма гандикапа: слабому игроку предоставляется право определить "ошибку" противника, т.е. в каждом сете слабый игрок имеет право б-10 раз (в зависимости от уровня подготовленности) не засчитывать верный мяч, даже если он ударится в центре корта.

Различные условия гандикапа повышают интерес к игре обоих партнёров, заставляют более сильного теннисиста играть собранно, с предельной концентрацией внимания.

Наиболее эффективным средством, помогающим концентрировать внимание является сосредоточенный взгляд на мяч, ещё до того, как он перелетит сетку. Надо "поймать" его глазами как только он оторвётся от струнной поверхности ракетки соперника.
Теннис за три дня
Словарь терминов
Реклама
Реклама
кондитерская Славишна
корпоративные торты на заказ
(кондитерская Славишна - кондитерские изделия на заказ в день их изготовления)


 
Как побеждать в теннисе - теннис как профессиональный вид спорта